検診

会社の検診がてら、体重測ったら思ったより増えてました・・・orz
自転車通勤してるのにね。
酒とかつまみとか変な時間に暴飲暴食してたせいかもしれん。
ちょっと目を離すとこれだ。
自転車の負荷にもなるので、またちょっと絞らないとなぁ。
とりあえず今日から、また体脂肪計付きの体重計で体重、カロリー管理してみようと思います。
今までの経験上、記録付けたり意識すると結構違うんだ、これが。