珍しく平日並みに早起きして、朝一でジム。
さすがにこの時間は空いてた。
それでも、数人居たのがすごい。
先週はスクワットみっちりやったので今日は、ベンチとデッドリフト中心にやる。
ベンチはフォームきちんとやって、割と追い込めた感じ。
デッドリフトは文字通り死にそうでしたｗ
スクワットよりきついんじゃないかなぁ。
帰って昼飯食って、疲労の疲れがやばかったんで軽く昼寝…。
で、起きてから軽食。
３時間置きに飯食うのが基本。
空腹は最大の敵。
今日は７食くらいかな。
普段はせいぜい4食がいいところなんだけど。
本当は規則正しく６食は摂りたいが、平日は無理だな。
