ちょっと早起きして、昼頃にジム直行。
飯時だから空いてるかと思ったらそうでもなかった。
１時過ぎたら結構空いてきたんで、もう少し遅らせるとベストかも。
今日は、ベンチからやろうと思ったら思いっきり混んでたんで、やる予定はなかったデッドリフトを軽く。
なんか腰にキタ。
で、あとスクワット。準備運動適当すぎたのか、太ももに違和感が…
帰ってからちょっと痛んできたんで、たぶん軽い肉離れかなんか起こしてるっぽ。
やっぱり冬は特に準備運動しっかりやらんといかんね。
たぶん来週は忙しすぎて、行けないと思うから一週間ほど療養かな。
