リフレッシュ
ゆっくりと寝て、疲れを癒す。
午後からジムへ。
13時くらいってほんとねらい目。人少ない。
ベンチ30分くらいやって、他のちょろっとやって1時間程度で満足。
さすがに早すぎると思ったので、あとスクワットとかやって1時間半くらいで切り上げ。
ゆっくりと寝て、疲れを癒す。
午後からジムへ。
13時くらいってほんとねらい目。人少ない。
ベンチ30分くらいやって、他のちょろっとやって1時間程度で満足。
さすがに早すぎると思ったので、あとスクワットとかやって1時間半くらいで切り上げ。