ジム

今日も朝一ほぼ一番乗り。
出張やらで実に２週間ぶりとか。
あんまり間隔空くのが続くのは良くないなぁと思ってます。

というわけで、家でも出来るように最近ダンベルセット買った訳ですが。
まだベンチが無いので、寝っ転がってやる種目はきついかな。
なので、ジムでは家で出来ないベンチプレスとスクワット中心。
やっぱり休養空けだと堪えるわ。
特にスクワットとか踏み込み深くしてきっちりやったせいか足がくがくですよ。
普段より種目は少なめでサクッと終了。