ジム

土曜の午前は結構混んでると言うことが分かった。
今日のインストラクターは超お節介な人でちょっと鬱陶しかった。
ベンチきっちりやって、デッドリフトのコンボ。
でも、やってて脚に違和感があったので、念のため軽めで終了。
あと、上腕鍛えて、胸筋さらに鍛えて終了！
結構多めにやった割には、手早く終わった。
やっぱり、週２回行くと全然効率違うね。
超回復のタイミング逃さないから。