金曜日の猫

早帰りと言えば、ジムっつーことで。
一週間ぶり。先週も金曜で雨降ってた。
なんか、金曜はやっぱり飲みに行く人とか多いから空いてるみたいだ。
予定が許せば、土曜じゃなくて金曜のほうがいいっぽいね。

今日もスクワット。
全身の筋群使う最強のExerciseだな。
あと、ベンチ。
ベンチは、補助台が無かったんで、セット数重ねてへばってきて、バーベルが台まで上がらなくて、一瞬死を覚悟した。
火事場の馬鹿力で思いっきり踏ん張ったら、足の筋肉が死ぬほど痛かった。
マジで故障するかと思った。
ベンチもあれで意外と下半身使ってて、全身運動なんだなぁと。
これからは、補助つけてやろうっと。